На западе существует понятие «третий возраст» — это период активной жизни, которая начинается с выходом на пенсию. Одни записываются на курсы, другие начинают что-то коллекционировать, третьи осваивают новое для себя ремесло, четвертые занимаются своим хобби.
Страх старости проявляется в том, что человек начинает бояться своей физической непривлекательности, особенно женщины, болезней, которые приходят с возрастом, лишением источников дохода, из-за чего приходит страх нищеты, страх одиночества, потому что мы знаем много историй, когда дети не интересуются родителями, и те проводят свою старость в горьком одиночестве.
Наиболее распространенные симптомы боязни старости: 1. Преждевременный спад. Имеется в виду тенденция к спаду в возрасте сорока лет (на самом деле это возраст интеллектуальной зрелости) с развитием комплекса неполноценности и ложного убеждения, что с возрастом человеческая личность деградирует. 2. «Простите мне, старику…» Именно так извинительно говорят многие люди, достигшие возраста сорока или пятидесяти лет. Вместо этого следовало бы произносить слова благодарности за счастье жить в возрасте мудрости и понимания. 3. Безынициативность. Инициатива, воображение, уверенность в себе пропадают у того, кто почему-то решил, что уже слишком стар для проявления этих качеств. 4. Стремление молодиться. Подражание в одежде и поведении молодежи, что, естественно, выглядит нелепым в глазах окружающих, близких и дальних.
Большое значение для продолжительности жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в способности видеть в окружающем то прекрасное, что рождает веру и позволяет надеяться. Бодрая психика, положительные эмоции, радость, жизнерадостность, доброта, забота о людях, доброжелательное стремление сделать что-то для других — как можно лучше и больше наполняет самого человека, делающего доброе дело, положительными эмоциями и способствует долголетию, отодвигая старость, придавая человеку силу и бодрость. Почти все долгожители делали людям добро и часто полностью отдавали себя людям.
Главные враги на пути к счастливой старости мы сами, наше мышление, мировоззрение, наше нежелание меняться. Отрицательные эмоции такие как унынье, печаль, страх, тоска, ненависть, злоба, зависть, корысть, обман и другие — в конечном счете оказывают угнетающее действие на психику, на центральную нервную систему, а посредствам этого — и на весь организм. Все эти неблагородные действия и даже мысли очень резко и рано старят человека, приводят его к дряхлости в биологически ранние сроки, когда он должен был бы находиться в расцвете сил.
Многие люди опасаются старости и не уверенны в своем будущем, потому что с течением времени они ожидают своего ментального и физического износа. Все их мысли и чувства находят воплощение в их реальной жизни. Вы состарились, если потеряли интерес к жизни, если перестали мечтать, оставили свое увлечение, работу, перестали осуществлять призвание. Вы всегда останетесь молодым и жизнерадостным, если ваш разум будет открыт новым идеям и интересам, увлечениям, призванию, помощи другим, Богу. Пожилым людям надо знать, что необходимо развиваться физически, физические занятия и зарядка отодвигают старение организма, придает тонус мышцам и коже. Развивайте мозг, больше читайте, слушайте классическую музыку, особенно Моцарта, это развивает мышление и воображение. Смотрите хорошие фильмы. Ешьте менее калорийную пищу. Старайтесь употреблять пищу только в теплом виде, а также употребляйте больше овощей, фруктов, зелени, рыбу. Откажитесь от вредных привычек. Побольше гуляйте на природе. Найдите себе увлечение. Все, чем, вы, когда-то хотели заняться, да не было времени, теперь вам доступно. Помогайте другим — это продлит вам жизнь. Близкие и искренние отношения с детьми, внуками, друзьями, дает возможность в пожилом возрасте не быть одиноким.
Короче говоря, живите полноценной жизнью и старость будет лучшей порой вашей жизни.
Использовались материалы книг «Университета жизни»
