Упражнение номер раз Постоять на одной полусогнутой ноге,чередуя ноги 3 -4 раза каждые 30 секунд. Походка будет упругая. Упражение номер два. Ложитесь на живот на диване и преподнимаете торс и голову. Упражение повторить три -четыре раза по 30 секунд. В старости "не отвалится" спина. Упражнение номер три. Ложитесь на спину на диван и слегка приподнимаете голову. Упражнение повторить 3-4 раза по 30 секунд. Перестанет "отваливаться " шея.
> Упражнение номер раз > Постоять на одной полусогнутой ноге,чередуя ноги 3 -4 раза каждые 30 секунд. > Походка будет упругая. > Упражение номер два. > Ложитесь на живот на диване и преподнимаете торс и голову. > Упражение повторить три -четыре раза по 30 секунд. > В старости "не отвалится" спина. > Упражнение номер три.
> Ложитесь на спину на диван и слегка приподнимаете голову. > Упражнение повторить 3-4 раза по 30 секунд. > Перестанет "отваливаться " шея.
За 40? :)) Это уже для тех, кому за 80...:))
05:56 01.09.2021
3 км пробежка,50 отжиманий,10 подтягиваний,это для 58 летних. ....хотя для нынешних блогеров,в 40 лет тяжеловата будет и та...
05:56 01.09.2021
3 км пробежка,50 отжиманий,10 подтягиваний,это для 58 летних. ....хотя для нынешних блогеров,в 40 лет тяжеловата будет и та...
05:56 01.09.2021
3 км пробежка,50 отжиманий,10 подтягиваний,это для 58 летних. ....хотя для нынешних блогеров,в 40 лет тяжеловата будет и та...
05:56 01.09.2021
3 км пробежка,50 отжиманий,10 подтягиваний,это для 58 летних. ....хотя для нынешних блогеров,в 40 лет тяжеловата будет и та...
08:05 01.09.2021
И как это у меня без этого гениального комплекса упражнений до сих пор не "отваливается" спина и шея? Наверное, алкоголь помогает.
Наверное, алкоголь помогает.