> Я там темку открыла по психологии — вот психолог эта — Вероника Степанова — она именно никогда не ходит на фитнес, а всегда плавает и выглядит хорошо, очень достойно. > Она подметила вещь такую, что девушки, злоупотребляющие фитнесом лицо теряют — оно становится плохого качества у них… > Это именно сушки. безуглеводки разные — очень портят… > > При этом она не ходит ни к каким косметологам… Просто плавает…
> > Вот результат психолога от плаванья — вполне достойно) >
Про нее еще не читала, зайду попозже… но фотки весьма красноречивые!
> O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Это очень верный подход))))
>
>> >> Те люди, которые держатся долгосрочно — они именно, либо золотую серединку используют, либо читмилы делают — (дни, когда можно себя побаловать) >>
>Ну, без читмилов никак не обойтись — шашлыки в теплое время года, да и плановые застолья — днюхи разные, никто не отменял > Но когда долгосрочно — сам организм просится на тренировку, он уже приучен. Тоже своеобразный наркотик. > > O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на сообщение:
>> И тяжелая силовуха девушкам вредна. >> Я тоже без профи и соревновательного режима занимаюсь, в довольствие. >> Так и надо.
>
>> После супер-тяжелой — либо будет колоссальная потеря энергии и жор, либо состояние коматоза. Надо делать эффективно, но не тяжело. >> Чтобы ту же женственность не растерять. >>
>Мне недавно вообще предлагали занятия в кёкусин-кане, это самое боевое направление каратэ, приводили фото девушек, которые совершенно не выглядели а-ля Брюс Ли, однако с высокими поясами, в том числе черными. Это после того, как одному знакомому сказала, что махала ногами в дикой юности, стал меня агитировать…
> Но — почитала, какие там нагрузки — именно физуха — и решительно отказалась. Того же бассейна с диетой вполне хватает, а если еще поделать упражнения со своим весом, ту же «лодочку», поприседать, пресс покачать, и в завершении каждого подхода подержать планку — то все будет в лучшем виде. Наверное, через месяц постепенно и эти занятия буду включать. > O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Вот мои обещанные скромные результаты*
>Скромняшка ты моя… > Результаты — супер, будь я мужчиной, обязательно бы подошла познакомиться. Умница просто!
ПассиБкИ мАя ты ХалоШкА****))) Я сегодня так замоталась, что только вот смогла заскочить*
А ты у нас и каратистка оказывается)))))
Ты очень верный сделала выбор. Боевые искусства — это не просто… Там не только физическая нужна, а ещё и приемы вот на этой основе — хорошей физ подготовки… Это тройная нагрузка выходит.
Кстати, для девушек — супер — это купить резинки и эспандер. И дома можно практически все проработать.
Вот эти спортивные резинки и эспандер как резинка с ручками — супер тренажеры, на самом деле… И это в доступе… Я работала на эспандере с резинкой — ягодицы горели огнем… Даже если просто встаешь ногами на него на ширине плеч, ручки в руки и делаешь отведение ноги… А там может быть масса упражнений даже в домашних условиях…
Вот тут хорошо рассказывают и показывают технику — как надо выполнять) Именно женская программа)
?list=PLjVFtK0JuCmXv4yVnOpvVcFXHE4SL-QNg
?list=PLjVFtK0JuCmXv4yVnOpvVcFXHE4SL-QNg
19:44 06.02.2019
Натали (Natasha78) писал (а) в ответ на :
> Про нее еще не читала, зайду попозже… но фотки весьма красноречивые!
У неё видюхи улетные*** Я смотрю, это интересней, чем кино, порой. Тем более у Веронички опыт за плечами колоссальный. И она рассказывает такие закоулки человеческих жизней и психики, что просто так даже в сценарии фильма не обрисуют.
Особенно про реальные случаи и клиентов, что она часто делает. И разбирает психотерапию — почему и от чего… Пути выхода… Ценные советы*
Такие бывают ситуации, что такое и не придумаешь… Приходит женщина к ней, которую в детстве мать укладывала странно спать. Она ей говорила. Я ухожу, а ты спи. Видишь — там в комнате приоткрыт шкаф. На тебя из него смотрит большой мужик. Если ты не уснешь быстро, то мужик выйдет из шкафа и сделает с тобой что-то ужасное. И вот уже эта девочка выросла и ей за 30, но она не может находиться одна ни в каком помещении, есть даже не может нормально…
Как интересно описывает про чувство стыда, от которого даже некоторые не то что травму могут получить, но с жизнью свести счеты… Пришла к ней девушка молодая. Пошла с парнем домой к нему крутить любовь-морковь. И все было прекрасно. И тут они уже раздетые в комнате, а у неё схватил живот — ну будет понос невыносимый, чувствует девушка. Она ему мило говорит — мне надо в душ… И как она там воду сильно включила, и как она там все это пыталась смыть, а не получалось, и как парень бегал вокруг понять не может что такое, а уже вонища на всю комнату пошла. Вообщем девушка получила такую травму от этой истории, что её реально было надо спасать, она жить не могла…
Мне бы ту тему не хотелось бросать*** Я буду выкладывать что-то туда*
Если не заинтересует — это ничего страшного. Все мы люди живые — нам что-то более близко, а что-то иногда не по нашим настройкам. Это все не беда)
00:18 07.02.2019
O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на :
> А ты у нас и каратистка оказывается))))) >
Это было очень давно, мне было лет 16 или 17… Просто времена были неспокойные, группировки там разные, да и просто отмороженных на всю голову хватало… понятно, что от толпы не отмахаешься, надо бегать быстро, а лучше — не ходить по ночам и по злачным местам)) в общем, занесло с подачи знакомых в один подвал, официально это называлось «рукопашный бой», каратэ было под запретом. Но ударную технику какую-никакую освоила, плюс несколько чисто «уличных» приемов. Кстати, нисколько не жалею, эти тренировки наложили отпечаток на мой и без того непростой характер да и пригодилось пару раз.
O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на :
> Ты очень верный сделала выбор. Боевые искусства — это не просто… Там не только физическая нужна, а ещё и приемы вот на этой основе — хорошей физ подготовки… Это тройная нагрузка выходит. >
Да, и была еще одна причина, по которой не стала спортсменкой, а ходила чисто для себя. Если заниматься этим серьезно, в том числе участвовать в соревнованиях — неизбежно будешь получать — в грудь, в живот, что могло потом существенно осложнить материнство… все ж таки мы, девушки, в первую очередь помним о своем главном назначении. Я считаю, достаточно владеть базовым курсом самозащиты, не самым тяжелым физически, но технически травмоопасным. Для пьяного скота в переулке вполне достаточно, а драться с шаолиньским монахом вряд ли придется.
O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на :
> Кстати, для девушек — супер — это купить резинки и эспандер. > И дома можно практически все проработать. >
> Вот эти спортивные резинки и эспандер как резинка с ручками — супер тренажеры, на самом деле… > И это в доступе…
> Я работала на эспандере с резинкой — ягодицы горели огнем… > Даже если просто встаешь ногами на него на ширине плеч, ручки в руки и делаешь отведение ноги… > А там может быть масса упражнений даже в домашних условиях…
Вот так не пробовала, какая ты у нас профи, оказывается… что, впрочем, фотки подтверждают Слышала только, что фитнес — это жесть. Но пока и необходимости такой нет, бассейна хватает, упражнения со своим весом решила тоже не откладывать, вчера на планке стояла, пресс качала… в общем, главное не запускать, а уж способ кому какой больше подходит.
12:16 07.02.2019
Не сказать, что это моя любимая музыка, но как хороша! Зато остальное во всех проявлениях самое любимое. К тому же, как мне стало известно из великого романа гениального писателя, Штраус — король вальсов.
13:06 07.02.2019
Luri (Lu) писал (а) в ответ на :
> Не сказать, что это моя любимая музыка, но как хороша! Зато остальное во всех проявлениях самое любимое.
Какая прелесть! Улетаешь будто ввысь от этой музыки! Удивлена, как не сказать больше
Luri (Lu) писал (а) в ответ на :
> К тому же, как мне стало известно из великого романа гениального писателя, Штраус — король вальсов.
> Вот мои обещанные скромные результаты* > Лицо вроде бы пока фитнес не испортил — ахахахаха
> > Это, чтобы действительно в рамках держаться и не съехать) > Свежачок, даже с сегодняшней тренички*
⍟ O_Klimova (O_Klimova), хорошо потрудилась, выглядишь потрясно А я себя не могу никак заставить пойти в зал, лентяйка!
13:11 07.02.2019
13:27 07.02.2019
Ооооооо**************** как я рада, что ваша чудесная пара украсила это заведение)))))
Мариночка, Лу ****** проходите ***** располагайтесь**** будьте как дома****** можете и пошалить!))
Запретов нет ни на какие темы****************
Двери открыты абсолютно для всех и для всего))))
К парам я отношусь чудесно и трепетно**** Это что-то такое, что хочется оберегать))
Глядя на вашу пару, как человеку со стороны — нужно сказать, что вы очень гармоничны*** Марина, и твоя заслуга в том, что ты легкая в паре, цветущая*** от тебя не устаешь*** а напротив, хочется находиться в этой ауре позитива, солнышка**))
Я слушаю, наслаждаюсь, вальсы прекрасные)))
Вальсируйте, мои хорошие, и пусть птички поют на душе, а настроение будет неизменно весенним))) То что надо***)
Ну, а от себя тогда мелодию, которую хорошо послушать с утра, хотя там и лунный свет **** но заряжает она — супер*
> Натали (Natasha78) писал (а) в ответ на сообщение:
>> Вот мои обещанные скромные результаты* >> Лицо вроде бы пока фитнес не испортил — ахахахаха
>
>>
>> Это, чтобы действительно в рамках держаться и не съехать) >> Свежачок, даже с сегодняшней тренички*
>⍟ O_Klimova (O_Klimova), хорошо потрудилась, выглядишь потрясно > А я себя не могу никак заставить пойти в зал, лентяйка!
Ой**** пасиБочкИ бАльШущЕЕЕ*****)))))))))))))) Конечно пока об идеалах речи нет
Мы тут с Нэйти как раз разбираем нюансы разные *** как себя мотивировать, как дисциплинировать, чтобы быть при этом счастливыми и не было напряжно, а в радость все.
Мне тоже не просто. Я и спорт — всегда были разными полюсами. И мы так же пытаемся поддержать друг друга в этом женском вопросе — вот этот баланс красоты, гармонии, и чтобы жизнь от этого не стала пресной. Потому как лишать себя шоколада жизни тоже не верно.
Мариночка, спасибки за мотивационное видео **** я потом обязательно посмотрю и напишу)
Если тебе нужна тоже поддержка, плечо — говори, если что-то трудно, или не получается. Иной раз, когда выговоришься, посмотришь чуть под другим углом — именно начинает получаться весьма не плохо и уже становится не трудно, а даже интересно)
13:46 07.02.2019
Натали (Natasha78) писал (а) в ответ на :
> Вот так не пробовала, какая ты у нас профи, оказывается… что, впрочем, фотки подтверждают Слышала только, что фитнес — это жесть. Но пока и необходимости такой нет, бассейна хватает, упражнения со своим весом решила тоже не откладывать, вчера на планке стояла, пресс качала… в общем, главное не запускать, а уж способ кому какой больше подходит.
Спасибо тебе моя золотая))))))))))
Бассейн — прекрасно)) Во всех смыслах))
Что касаемо фитнеса — там в чем прелесть тоже… Именно в моделировании тела.
Как бы мы не хотели, без весов, у нас попа не вырастит, не округлится, не поднимется.
На фитнес — смешно звучит — но большинство представительниц женского пола приходят — либо стройнеть, либо за ягодицами.
Основной запрос — убрать живот в красивый женский пресс и сделать попу
Я напишу ещё — тут отвлекаюсь немного…
13:49 07.02.2019
⍟ O_Klimova (O_Klimova), спасибо, спасибо, Женечка! Ты широкой души человечек!)))))))) С удовольствие повальсируем, раз-два-три, раз-два -три!
И души парят в небесах!)))))))
Люблю этого музыканта и его оркестр, который носит имя Штрауса
Будем слушать теперь исключительно классику Думаю, что и Ниф-Ниф будет не против, ⍟ Luri (Lu),
13:56 07.02.2019
Барбидюка (Барбидюка) писал (а) в ответ на :
> Мне тоже не просто. Я и спорт — всегда были разными полюсами.
Вот и я пока, где-то На Севере, а спорт на Юге Попытаюсь, весна все так скоро, а там и лето, и отпуск, и все такое, ну вообщем есть слово НАДО! И все тут…(это я себя мотивирую)
O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на :
> Если тебе нужна тоже поддержка, плечо — говори, если что-то трудно, или не получается. Иной раз, когда выговоришься, посмотришь чуть под другим углом — именно начинает получаться весьма не плохо и уже становится не трудно, а даже интересно)
Спасибочки, обязательно спрошу, если что, обещаю
13:58 07.02.2019
O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на :
> Основной запрос — убрать живот в красивый женский пресс и сделать попу
И бюст! А то попа перевесить сможет
14:09 07.02.2019
Натали (Natasha78) писал (а) в ответ на :
> O_Klimova (O_Klimova) писал (а) в ответ на сообщение:
>> А ты у нас и каратистка оказывается))))) >>
>Это было очень давно, мне было лет 16 или 17… Просто времена были неспокойные, группировки там разные, да и просто отмороженных на всю голову хватало… понятно, что от толпы не отмахаешься, надо бегать быстро, а лучше — не ходить по ночам и по злачным местам)) в общем, занесло с подачи знакомых в один подвал, официально это называлось «рукопашный бой», каратэ было под запретом. Но ударную технику какую-никакую освоила, плюс несколько чисто «уличных» приемов. Кстати, нисколько не жалею, эти тренировки наложили отпечаток на мой и без того непростой характер да и пригодилось пару раз.
Нэйти****** ты конечно открываешься с новой стороны)))
Твой образ — как такого человека спокойного, приятного, нежного *** больше как-то с аватаркой сочетается и тут вдруг характер и рукопашный бой, уличные приемы — ахахаха… Это все равно что Наташа Ростова и каратэ
Все-таки как многогранна женская душа — поэтому её так сложно, порой, разгадать мужчине)
Но и это и здорово ****** когда можно сочетать разно и порой несочетаемое ***** когда можно попробовать и открыть для себя что-то такое, что раньше мы не пробовали, ставили запреты и говорили — это точно не для меня.
На самом деле фитнес не так страшен, как порой его малюют.
Особенно, когда люди работают с мозгами, не просто потелепаться, а на результат. Начинаешь ощущать эти первые результаты, идешь — и вот этот мышечный каркас (при этом надо его строить красиво и женственно — не в разрезе пауэрлифтинга ) он помогает, становится легко… Чем вот женщины наши порой занимаются (не о нас речь, а в целом) — они на скелете таскают вот это все атрофированное и превращаются в станции по перевариванию всякой гадости в больших количествах… Хватанули удовольствие, пока ели — а потом пошло — чух чух чух, чух чух чух… И болезни… Сильно засоренный организм — он, к сожалению болеет, перебаливает…
И вот как нам соорудить жизнь — чтобы нам кайфово было — именно не пирожка хотелось постоянно — а фитнеса и поплавать. Чтобы мозги работали и силы были… Потому как люди, если они палку перегибают, начинают заниматься безуглеводками, диетами, только на тело работают- у них отшибает мозги — они как в коме, голодные и злые. И Радость жизни теряется.
Я перелопатила много материала. Верные рельсы — они индивидуальны (потому как мы все — кто-то мясоеды, кто-то сладкоежки, кто-то заедает недостатки любви и проблемы… и в таком ключе)… Но есть общие принципы, которые действительно помогают и работают.
Всё что я нарыла — я вам расскажу. А вдруг что-то поможет и нам, что помогло другим людям стать красивыми, здоровыми и при этом счастливыми и энергичными)))
Будем делиться деФФчонки**** кто что знает… Просто времени сейчас не хватает***
И как она там воду сильно включила, и как она там все это пыталась смыть, а не получалось, и как парень бегал вокруг понять не может что такое, а уже вонища на всю комнату пошла. Вообщем девушка получила такую травму от этой истории, что её реально было надо спасать, она жить не могла… 
А то попа перевесить сможет 
