Нужно : свободное время и холодная вода. Бросал в отпуске. В октябре это было. В общем принцип такой : при каждом возникновении желания закурить,залезаешь в ванну с холодной водой (какая идет из-под крана) на 10 секунд каждый раз. Голову можно не погружать.Залазишь с желанием закурить,вылазишь без желания закурить. Так как в день придется погружаться раз двадцать,а вода холодная,по опыту не надо там находиться более 10 сек.(т.к. возможно переохлаждение). Желание курить очень хорошо гасится. Далее,когда уже отпадет необходимость в погружениях (т.е. желание закурить станет возникать все реже и реже),достаточно на мысли о курении станет ответ себе :,,А, я же бросил". Затем мысли о курении перестанут возникать вообще.
Люди - забавные существа. Курят, чтобы снять страдание от воздержания от никотина, а лицемерно говорят, что получают удовольствие. Ладно, самцы, пусть себе травятся. Но женщины-то травят своих будущих детей. Даже еще не зачатых. Наверное, табакокурение - это способ самоочищения человечества.
перед потопом,когда Ной еще строил ковчег,была у людей привычка носить с собой в сосудах воду.Сами пили и при встречах угощали друг друга,так как стояла страшная засуха.
Так и теперь есть у людей привычка курить самим и угощать друг друга.
Да,можно сказать,что табакокурение - это способ самоочищения человечества.