Я не могу себя приучить себя к раннему питанию. Мой завтрак часов в 10. Просыпаюсь очень рано... Все врачи говорят, что это плохо... Первый завтрак должен быть через 40-60 мин. после пробуждения. И метаболизм нарушается и всякая бяка к организму липнет и вред приносит. Как приучить себя завтракать?
08:34 17.12.2015
Время приучает всё и даже организм.
08:36 17.12.2015
Serg58 (Serg58) писал(а) в ответ на :
> Время приучает всё и даже организм.
Вот меня не приучает время .... тупая наверное.
08:46 17.12.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> Вот меня не приучает время .... тупая наверное.
Скорее не тупая, а любишь жизнь свою рвать на мелкие кусочки-режим наладишь и будет тебе счастье!
> Я не могу себя приучить себя к раннему питанию. Мой завтрак часов в 10. Просыпаюсь очень рано... > Все врачи говорят, что это плохо...
> Первый завтрак должен быть через 40-60 мин. после пробуждения. > И метаболизм нарушается и всякая бяка к организму липнет и вред приносит. > Как приучить себя завтракать?
Не ужинать после 18-00.
10:48 17.12.2015
Астис (Астис) писал(а) в ответ на :
> Не ужинать после 18-00
я про завтрак А так да, нужно меньше жрать...)))
10:59 17.12.2015
Я первый раз ем в 16-17.00 вечера потом 22-24.00. В 3 утра ложусь спать. могу встать ночью кусок колбасы или куры ссопеть. Чувствую себя норм. Завракать не могла никогда. Всю жизнь в 7 утра в меня не лез ни кусочек.Хотя ужинали мы семьей в 18.00. Так в школе и ходила...норм .! Обедала в 15.00. Стала заниматся спортом-количество еды увеличилось...появились перекусы сытные. НО !завтракать-НИКОГДА!
11:28 17.12.2015
TTZ (TTZ) писал(а) в ответ на :
> Стала заниматся спортом
Каким?
11:59 17.12.2015
Я на работу встаю в 5 утра. Какой тут завтрак! Глаза б продрать! Полчашки кофе (чтоб до работы доехать и не захотеть в туалет) и все! А вот приходя на работу, уже урчит в животе. Это к 8 утра. Когда не работаю, тоже сначала кофе пустой, а еда лезть начинает часам к 10-11. Так думаю, что раз есть "совы" и "жаворонки", то едят они по своим часам. Я "сова". Правда теперь практически не ужинаю, так, кефир там, банан и кофе.
12:03 17.12.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> Астис (Астис) писал(а) в ответ на сообщение:
>> Не ужинать после 18-00
>я про завтрак А так да, нужно меньше жрать...)))
Если ты не поужинаешь, то проснешься голодной. И с завтраком у тебя никаких проблем не будет.
12:05 17.12.2015
⍟ TTZ (TTZ), зачем тему закрыла опять? Народ собрался бы сил временем. Сейчас рабочий день, нет никого, потому и пусто.
15:43 17.12.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> и всякая бяка к организму липнет
Не боись, зараза к заразе не липнет.
16:40 17.12.2015
Megera (Megera) писал(а) в ответ на :
> Я не могу себя приучить себя к раннему питанию. Мой завтрак часов в 10. Просыпаюсь очень рано...
а точнее?
16:42 17.12.2015
Астис (Астис) писал(а) в ответ на :
> Не ужинать после 18-00.
Хотя бы после 21.00 Но это ещё от графика зависит. А самое выгодное вроде спать с 10 до 6...
16:44 17.12.2015
FlaviusA (FlaviusA) писал(а) в ответ на :
> а точнее?
да куда уже точнее... Не ем часов до 11... потом как хомяк.
