А – укрепляет зрительную функцию, поддерживает здоровое состояние кожи, волос, слизистых оболочек, органов дыхания и ЖКТ, предупреждает онкозаболевания;
D – предотвращает заболевания сердца, сосудов, в том числе болезнь Альцгеймера, а также помогает избавиться от депрессий, остеопороза ( обеспечивает усвоение Ca и P ), повышает иммунитет, умственную и физическую активность;
F – это незаменимые жирные кислоты, именуемые архидоновой, линолевой линоленовой. Не вырабатываются в организме человека, поэтому должны обязательно присутствовать в пище. Снижают концентрацию «вредного» холестерина, защищают клетки от повреждения и перерождения в злокачественные структуры, ускоряют липидный обмен, а также при взаимодействии с витамином D укрепляют костно-мышечную систему;
Е — защищает от старости и болезней, ее сопровождающих: увядания кожи, онкозаболеваний. Предупреждает развитие катаракты, поддерживает иммунитет, АД и работу сердца в норме. Помогает сбросить лишний вес;
C – по своим свойствам вещество является антиоксидантом и восстановителем. Обеспечивает здоровый иммунитет, хорошее настроение, прилив сил и энергии, участвует в выведении холестерина. Его концентрация значительно меньше, чем в растительных продуктах;
РР – регулирует показатели холестерина, помогает сохранять уровень глюкозы во время физических нагрузок, противоборствует свободным радикалам;
Н – участвует в переработке глюкозы, поддерживает работу нервной системы, помогает усваивать протеины, способствует сжиганию жиров, а также делает кожу шелковистой, упругой, а волосам придает объем, блеск;
группа B – в первую очередь, это рибофлавин, тиамин, пиридоксин. Особенно богата рыба витамином В12, который очень важен для жизнедеятельности кровяных клеток.

Для особо запущенных случаев в питании продавших Родину за условный кусок колбасы применяется Зельц из расширенного набора рыбы со специальным идеальным соусом НАТО. (Строго секретно).

ИНГРЕДИЕНТЫ Зельца из расширенного набора рыбы (стандарт НАТО)
1 кг палтуса;
1 кг тунца;
1 кг трески;
1 кг лосося;
1 кг морского окуня;
1 кг камбалы;
1 кг морского языка;
1 кг тилапии.
Морковь, лук для варки.
15 гр желатина на ½ литра бульона
Чеснок, ##### перец и соль по вкусу

ИНГРЕДИЕНТЫ специального идеального соуса (стандарт НАТО)
1 стакан кетчупа (хорошей густой томатной пасты)
4 ст.л. яблочного уксуса
1 ст.л. измельченного чеснока
1 ст.л. вустерширского соуса
1 ч.л. соли
½ ч.л. чесночного порошка
½ ч.л. лукового порошка
1 ч.л. горчичного порошка
1/8 ч .л. кайенского перца
¾ стакана коричневого сахара
1/3 стакана патоки
¼ стакана мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ специального идеального соуса (стандарт НАТО)
1. Смешайте все ингредиенты и хорошо перемешайте.
2. Доведите до кипения на среднем огне, убавьте температуру и варите 20 минут, постоянно помешивая.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ Зельца из расширенного набора рыбы (стандарт НАТО)
1. Отварите лосось, палтус, камбалу, тилапию и морской язык на пару, а треску, тунец и морского окуня в воде с луковицей и морковью.
2. Процедите бульон, дайте ему остыть и разведите желатин в бульоне.
3. Поделите филе рыбы на кусочки, добавьте мелко нарубленный чеснок и ##### перец, соль и специальный идеальный соус (стандарт НАТО). Всё перемешайте и смешайте с бульоном.
4. Заполните смесью форму (свиные пузыри) и уберите в холодильник.
5. Подавайте Зельц из расширенного набора рыбы (стандарт НАТО) нарезанным на ломти вместе с хреном (Хрен обязателен).